De Brein Regie Methode als dé oplossing voor de burnout

De Brein Regie Methode als dé oplossing voor de burnout

 Stress en burnout zijn serieuze uitdagingen op de werkvloer, met negatieve gevolgen voor zowel medewerkers als organisaties. Constante stress leidt tot slechtere prestaties, kan de gezondheid aantasten en tot een negatieve werksfeer leiden. Het is tijd om dit serieus te nemen! Maar hoe? In onze nieuwste Anders Denken Podcast vertelt stress- en burnout coach Ynco de Jong over de Brein Regie Methode©.

Volgens stress- en burnout coach Ynco de Jong is het knap lastig om stress met een ‘deltaplan’ aan te pakken. ‘Veel organisaties willen wel, maar weten niet hoe. En dat is logisch, want stress heeft weinig met het collectief en juist alles met het individu te maken. Ieder mens kent unieke patronen, die stress op kunnen leveren. Misschien ben je perfectionistisch, wil je er graag bij horen of durf je geen nee te zeggen. Dan kan zo’n patroon keer op keer terugkeren. Als dat op het werk gebeurt, kun je erop rekenen dat die persoon een keer omvalt.’

• Meer weten over stress en het individu? Beluister de Anders Denken Podcast!

De Brein Regie Methode©

Dat ondervond Ynco ook zelf. Zo’n achttien jaar geleden, kreeg hij een burnout. ‘In mijn eigen zoektocht om uit die burnout te komen, probeerde ik diverse aanpakken. Het waren allemaal methodes die de oorzaak niet oplosten en dat frustreerde me enorm. In mijn zoektocht naar een manier om over mijn burnout heen te komen, vond ik toen de Brein Regie Methode©.’

Psychosomatische versus neurosomatische benadering

‘De meeste benaderingen om een burnout aan te pakken, gaan uit van een psychosomatische benadering’, vervolgt Ynco. ‘Dan ga je aan de slag met gedrag en gedachtepatronen om het gevoel van mensen te beïnvloeden. En oefen je met technieken zoals mindfulness om minder stress te ervaren. De neurosomatische invalshoek van de Brein Regie Methode© gaat er echter vanuit dat de basisblokkade die stress veroorzaakt, op het niveau van het brein zit.’

 In deze aanpak wordt volgens Ynco een specifieke vraagtechniek toegepast, die gebruikmaakt van herbeleving. ‘Zo bereiken we het punt waarop de blokkade is ontstaan; een punt van controleverlies, waar negatieve fysiologie aan vastzit. Het brein slaat die gebeurtenis en het gevoel dat erbij hoort apart op, met als gevolg dat deze negatieve fysiologie te pas en te onpas wordt geactiveerd. Als dat veelvuldig of hevig gebeurt, gaat het lichaam over tot een stressreactie, terwijl daar eigenlijk geen context voor is. Dat kost heel veel energie, wat uiteindelijk tot burnoutklachten kan leiden.’

Ik mag mezelf niet zijn

Dankzij de Brein Regie Methode© ontdekte ook Ynco het punt waarop zijn blokkade, of overtuiging niet goed genoeg te zijn, is ontstaan. ‘Ik ben linkshandig, maar dat mocht vroeger niet, dus kreeg ik met de liniaal over de vingers. Daar is de overtuiging “ik mag mezelf niet zijn” uit voortgekomen. Iedere keer als ik kritiek kreeg op mijn functioneren, reageerde mijn lichaam net zo heftig als wanneer ik met de liniaal geslagen werd. Door te werken met het onderbewuste, loste die blokkade op, waardoor de stressreactie verdween. Dit hielp mij beter om te gaan met stressvolle situaties en zorgde voor een duurzame oplossing voor mijn burn-out.’

• Meer weten over de Brein Regie Methode©? Beluister de Anders Denken Podcast!