Van denken naar voelen: leiderschap begint in het lichaam – Bernd Jansen

In aflevering #33 van de Anders Denken Podcast gaan we in gesprek met Bernd Jansen, oprichter van Instituut Menz. Zijn missie: mensen helpen om gelukkiger te worden; niet door meer te denken, maar juist door te voelen.

Waarom denken ons vaak niet verder helpt

Bernd ontdekte in zijn werk als therapeut dat we veel proberen op te lossen met ons hoofd. Maar de echte oorzaken van stress, spanning of burn-out liggen volgens hem dieper: in ons lichaam. “Ons zenuwstelsel reageert voortdurend op prikkels en bedreigingen. In plaats van ze te voelen, leiden we onszelf af. Dit doen we bijvoorbeeld met eten, scrollen, werken of piekeren.” Die automatische reacties zijn geen zwakte, maar oude overlevingsstrategieën. Ons brein wil energie besparen en kiest liever voor controle dan voor kwetsbaarheid.

Trauma als oplossingspatroon

Bernd kijkt anders naar trauma dan veel psychologen. “Een trauma is geen stoornis, maar een werkend patroon van het zenuwstelsel. Het beschermt ons, maar beperkt ons ook.”
Door niet alleen cognitief, maar ook lichamelijk met spanning te werken, kunnen mensen leren om hun stressrespons te ontladen. “Het gaat er niet om iets nieuws aan te leren, maar om terug te keren naar rust, naar wie je eigenlijk bent.”

Patronen in leiderschap

Ook in leiderschap ziet Bernd dezelfde patronen terug. Veel leidinggevenden sturen vanuit controle, regels of macht, in plaats van vanuit vertrouwen. “Bewust leiderschap begint bij de verbinding met jezelf. Als je je eigen valkuilen of spanningen herkent, hoef je die niet meer te projecteren op je team.” Volgens hem is het tijd dat organisaties anders leren kijken naar persoonlijke ontwikkeling: niet alleen via kennis en vaardigheden, maar via het lichaam, daar waar stress en ontspanning werkelijk plaatsvinden.

Nieuwsgierig hoe u als mens en leider meer rust kunt ervaren? Beluister hieronder aflevering #33 van de Anders Denken Podcast met Bernd Jansen.

Luister iedere laatste donderdag van de maand naar een nieuwe aflevering van de Anders Denken Podcast. Deze podcast prikkelt, informeert en inspireert op het gebied van Duurzame Inzetbaarheid.