Welkom bij de Vitaliteitskermis van paraDIGMA groep!
Vitaliteit: Je hoort en ziet zo ontzettend veel om je heen over dit onderwerp. Iedereen weet wat goed en wat vooral niet goed voor je is. Het lijkt wel een kermis! Wij geloven niet in algemene oplossingen: ieder mens is immers anders en heeft een andere vitaliteitsbeleving.
Een leuke manier om aan zinvolle informatie en tips te komen. En ook om een beetje lol te maken.
Krijg tips van experts over diverse vitaliteitsthema’s. Niet alleen van onze vitaliteitscoaches en andere professionals, maar ook van jouw collega’s! Trek aan een van de touwtjes en zie wat jouw advies is.
Rust of drukte in je hoofd?
We leven in een drukke wereld. Gedurende de dag komt er van alles op je af. Hoe ga jij hiermee om? Stress een van de grootste verzuimoorzakers. Bijna iedereen heeft in zijn leven hier wel eens mee te maken. Maar stress hoeft niet altijd slecht te zijn.
Balans vinden in je hoofd? Onze experts helpen je graag verder.
Maatje meer of Minder?
Een maatje meer of minder. Wat zegt dat eigenlijk? En is er wel een perfect maatje? Veel mensen zijn niet tevreden of onzeker over hun gewicht of lichaam. Als jij je aangesproken voelt, besef dan goed dat je niet de enige bent.
Voeding is een belangrijk onderdeel van de route naar een maatje meer of minder. In dit onderdeel lees je tips en tricks van experts op dit gebied die jou op weg kunnen helpen!
Gewoon of gewoonte?
Wanneer is iets voor jou gewoon? Verleidingen in het leven zijn overal aanwezig. En dat het niet altijd even makkelijk is om deze te weerstaan, begrijpen wij. Soms kunnen verleidingen doorslaan in verslaving met alle gevolgen van dien. Als dit op jou van toepassing is, dan heb je misschien behoefte aan hulp of inzichten die jou verder kunnen helpen.
Zelfs als jij alle verleidingen in het leven kan doorstaan, is het goed om dit onderdeel te lezen, zodat je misschien iemand anders kan helpen.
Inspannen of ontspannen?
Bewegen doen we allemaal. Maar wanneer beweeg je te veel of te weinig? En hoe zit dat nou met rust pakken? Natuurlijk is goed luisteren naar je lichaam van belang, maar er komt meer bij kijken!
Heb jij een fysieke baan of zit jij juist veel stil op je werkplek? Een goede afstemming van belasting en belastbaarheid is van belang. Hoe zorg je hiervoor? Lees hier de handige tips!
Happentrapper
Doe mee aan één van de leuke challenges: gegarandeerd een glimlach aan het eind van de finishlijn!
Go Go Go!
Fiets naar je werk challenge!
Nederlanders zijn dol op hun fiets. Misschien ga je wel met de auto of het openbaar vervoer naar je werk. De Happentrapper daagt je uit om één keer de fiets te pakken naar je werkplek. En registreer hier je challenge!
Caloriechallenge!
Iedereen heeft wel eens gehoord van ‘energieneutraal’ wonen. Heb je er wel eens aan gedacht om een energieneutraal dagje te hebben wat betreft de energie in je eigen lichaam? De challenge is om je inname van energie te koppelen aan de verbranding van deze energie. Succes!
Traploopchallenge!
Traplopen is een makkelijke manier om onbewust flink wat calorieën te verbranden. Probeer een week lang niet de lift te pakken. Niet alleen op werk of eventueel thuis, maar ook in het winkelcentrum, parkeergarages enzovoorts. Doe je mee?
Fris in je Kop van Jut
Iedereen heeft wel eens kopzorgen. Je gedachten op een rijtje zetten en werken aan je mentale weerbaarheid brengt je verder.
Vitaliteitskermis trekt door het land!
De Vitaliteitskermis van paraDIGMA groep trekt door Nederland. Onze missie? Maak vitaliteit nou eens bespreekbaar op een leuke en luchtige manier. Geen moeilijke teksten of vitaliteitscoaches in sportkleding, maar samen op een laagdrempelige manier kijken naar de diverse vitaliteitswensen van de gehele organisatie. Ook een kermis bij u op de werkvloer? Stuur ons een berichtje!
